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Der Kurs ist auch für Senioren geeignet.

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Fitness- und Gesundheitskurs im Dreivierteltakt, mit eigens hierfür entwickelter Musik. AROHA bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Es ist ein Ausdauertraining, das Bauch, Beine, Po und Arme kräftigt. Durch den gleichbleibenden Rhythmus bewegt sich der Puls im mittleren Segmentbereich. Hierdurch wird ein positiver Einfluss auf das Herz- Kreislaufsystem bewirkt und die Fettverbrennung angeregt.
Durch den Wechsel von Körperanspannung und Entspannung werden Energien freigesetzt, die zu einem körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen. Es führt zu Gelassenheit, einer positiven Ausstrahlung und mentaler Stärke. AROHA kann von jedem Menschen, jeden Alters erlernt werden! Das Training ist leicht nachzuvollziehen und die Bewegungen gehen fließend ineinander über. Die Intensität der Ausführungen wird von den Teilnehmern selbst bestimmt. AROHA basiert auf dem Haka, dem Kriegstanz der Maori in Neuseeland. Vereint mit Elementen aus dem Kung Fu und den weichen fließenden Bewegungen des Tai Chi dringt AROHA tief in die Seele ein.

Kursnummer: 18F050101

Bitte mit bringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe mit rutschfester Sohle, ein Getränk und gute Laune sowie Freude an Bewegung mit.

Kosten:
60,00 € EUR

Datum Zeit Straße Ort
15.01.2018 17:00 - 18:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus R II
22.01.2018 17:00 - 18:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus R II
29.01.2018 17:00 - 18:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus R II
05.02.2018 17:00 - 18:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus R II
19.02.2018 17:00 - 18:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus R II
26.02.2018 17:00 - 18:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus R II
05.03.2018 17:00 - 18:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus R II
12.03.2018 17:00 - 18:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus R II
19.03.2018 17:00 - 18:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus R II

Meuter-Donay, Gerda

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