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In diesem Seminar werden Ihnen alle Grundlagen des Pilates Trainings vermittelt. Eine gute Basis, um in die Pilateskurse zu starten und Trainingsfehler zu vermeiden. Pilates ist nach dem Erfinder, dem Düsseldorfer Joseph Pilates, benannt.
Er hat ein sanftes und dennoch (oder gerade deshalb!) effektives Körpertraining entwickelt, das durch das kontrollierte, konzentrierte Arbeiten und die spezielle Atemtechnik Körper und Geist gleichermaßen fordert.
Das aktive Körperzentrum, bestehend aus Beckenboden, Bauch und Rücken - das Powerhouse - wird gekräftigt.
So wird das Gewebe gestrafft, die Figur verbessert und die Körperwahrnehmung sensibilisiert.
Freuen Sie sich auf eine andere Art des Trainings! Wir beraten Sie gerne!

Kursnummer: 18F380101

Bitte mit bringen:
Bitte Getränke, Sportkleidung und Handtuch mitbringen.

Kosten:
12,00 € EUR

Datum Zeit Straße Ort
12.01.2018 18:00 - 20:00 Uhr Boxgraben Ärztehaus Raum II