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Zumba ist ein Kraft-Ausdauer-Training, dass vor ca. elf Jahren von Beto Perez erfunden wurde. Es ist ein effektives Intervalltraining, das mit original südamerikanischer Musik und acht lateinamerikanischen Tanzstilen arbeitet.
Die Tänze werden für Jedermann zugänglich gemacht, indem zu jedem Rhythmus ein eigener Schritt getanzt wird, der immer wiederkehrt. So hat man verschiedene Stile, die man in wochenlanger Übung immer wieder tanzt. Durch diese Gruppendynamik vergeht die Zeit wie im Fluge und man hat immer das Gefühl im Urlaub zu sein. ZUMBA eignet sich ideal zur Gewichtsabnahme und wird sogar von einigen Kassen subventioniert.
Die Einteilung der Kurse erfolgt in Zumba und Zumba-Gold. Zumba Gold ist geeignet für Junggebliebene, Menschen im "besten Alter", für Fitness- und Tanzeinsteiger und Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Es ist die leichteste und einfachste Form des Zumba. Es erfolgt hier ein langsamer Fitness-Aufbau, Erweiterung des Bewegungsradius und schrittweise Steigerung des Wohlbefindens, egal auf welchem Level.
Die ZUMBA Welle ist von Miami über Spanien, Portugal, Niederlande und Asien nun endlich zu uns übergeschwappt. Springen Sie auf und lassen Sie sich von der Musik treiben!

Kursnummer: 18F600103

Bitte mit bringen:
Bitte Getränke, Sportkleidung und Handtuch mitbringen.

Kosten:
72,00 € EUR

Datum Zeit Straße Ort
09.01.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
16.01.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
23.01.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
30.01.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
06.02.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
13.02.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
20.02.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
27.02.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
06.03.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
13.03.2018 18:15 - 19:15 Uhr   EZIA TPL Gymnastikraum AE17
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